Ceazza é reconhecidas como Empresa Amiga da Criança pela Fundação Abrinq

Nós da empresa Ceazza Distribuidora somos reconhecidas como Empresa Amiga da Criança pela Fundação Abrinq e gostaríamos de apresentar a vocês a nova inciativa desta Fundação.

Tem uma boa ideia que pode mudar a história de muitas crianças? Nós apoiamos a iniciativa da Fundação Abrinq em oferecer a oportunidade para você tirar sua ideia do papel. 

Para participar acesse o Facebook da Abrinq  -  http://s55.me/RmEOZsA"

Esperamos poder contar com a ajuda de vocês e salvar ainda mais crianças!

Safra agosto /setembro - valor nutricional e o sabor dos alimentos em alta

Fique de olho na safra de agosto /setembro, frutas, legumes, vegetais e grãos. Comprar os alimentos da estação você economiza e somente coloca produtos de qualidade na mesa.

Além de mais baratos, os produtos de época são mais saudáveis porque o clima ajuda a manter o valor nutricional e o sabor dos alimentos.

Veja a lista de alimentos:

• Caju
• Kiwi
• Banana
• Laranja
• Carambola 
• Laranja
• Maçã
• Morango
• Abóbora
• Inhame
• Ervilha
• Agrião
• Alho poró
• Alho Cenoura
• Couve-flor 
• Chicória
• Espinafre
• Rúcula
• Pimentão Vermelho
• Mandioca
• Abobrinha
• Mandioca

Fontes: Bonde / IG Saúde

Tenha uma vida saudável com os alimentos corretos

Alcançar a longevidade com saúde é o sonho comum da maioria dos seres humanos, um cardápio rico e nutricional pode  retardar o envelhecimento e prevenir doenças muitas doenças ao longo da vida.

Capriche no cardápio de idosos e crianças com frutas, legumes, verduras e grãos. Incentive também a pratica de esportes ou atividades físicas.

Dicas valiosas

Nutricionistas recomendam o consumo de peixe pelo menos uma vez por semana, experimente peixes como atum, salmão e sardinha temperadas com limão. O limão é um ótimo cicatrizante e desintoxicante.

A água é a principal bebida dos seres humanos, pois elimina as toxinas, hidratar os tecidos, manter a energia, regularizar o funcionamento intestinal, regular o equilíbrio térmico, transportar nutrientes, limpar o organismo.

Veja uma lista de 16 alimentos que contribuem para uma vida mais longa:

• Alho
• Água
• Aveia
• Azeite de oliva
• Banana
• Brócolis
• Cebola
• Espinafre 
• Leite
• Limão
• Maçã
• Nozes
• Peixe
• Soja 
• Tomate
• Uva

Fonte: UOL Saúde

Alimentação e o inchaço abdominal

A alimentação incorreta podem inchar a barriga, as causas podem variar entre prisão de ventre e a digestão de determinados alimentos. Melhore sua digestão tomando diáriamente dois litros de água por dia

"O abacaxi é uma boa opção de sobremesa, pois na fruta há presença de ezima bromelina, que auxilia na digestão.Chás como angélica, espinheira-samta, anis e erva-doce também ajudam na digestão. Para o período menstrual, chás de mentrasto, poejo e agoniada também podem auxiliar". recomenda a nutricionista Ingrid Bigotto.

Conheça alguns alimentos que podem ser evitados.

• Alho
• Cebola
• Brócolis
• Milho
• Couve-flor
• Repolho
• Farinha integral
• Leite
• Cerveja
• Feijão

Fonte: IG Saúde

Obesidade afeta 43 milhões de crianças pelo mundo.

Dados da Organização Mundial de saúde (OMS) confirma que 43 milhões de crianças de menos de 5 anos no mundo tem problemas com a obesidade.

Uma proposta de diminuir essa porcentagem seria a medida que de retirar das escolas brasileiras a venda de refrigerantes e assim, optar pela substituição da bebida por água.

Francesco Branca, diretor do Departamento de Nutrição da OMS informa que a "Em países emergentes que estão crescendo, estamos vendo uma transformação no sistema alimentar e nos hábitos e isso está tendo um impacto."

A OMS confirma a relação entre o consumo de açúcar e a obesidade uma recomendação era que um limite de 10% fosse imposto no consumo de açúcar. A medida foi ataca por lobbies de empresas do setor e contou  e contou com a ajuda do governo brasileiro.

Fonte: Estadão

Jovens brasileiros e a alimentação

Em uma recente pesquisa do IBGE informa que os estudantes tem uma alimentação inadequada e com pouca atividade física esporte, dança, caminhada, entre outros exercícios. A pesquisa aconteceu em 2012 entre os estudantes de 13 a 15 anos.

Segundo o levantamento 41,3% dos estudantes disseram que consomem guloseimas 5 ou mais dias da  semana e 78% fazem menos de uma hora de atividade física.

Frutas. legumes e vegetais

Os dado mais preocupante para os especialistas da área da saúde é a pequena porcentagem de apenas 30% disseram consumir frutas frescas, 21% dos entrevistados responderam que nunca comem frutas e quase 11% nunca comem hortaliças.

A boa alimentação começa em casa, incentive seus filhos, amigos e parentes para uma alimentação rica em frutas, legumes, grãos e vegetais.

Merenda escolar

Prepare a merenda escolar com alimentos frescos e de qualidade, ou incentive seu filho para ter uma alimentação saudável na escola.

Fonte: IG Saúde

Frutas e legumes de junho

Neste começo de mês o frio se aproxima e traz as novidades para a nossa mesa. Conheça as frutas e legumes do mês de junho no Brasil.

Aproveite os alimentos desta safra poi,s além de frescos os alimentos são mais baratos em supermercados e feiras.

Veja a lista completa:

Frutas
Atemoia
Carambola
Laranja Lima
Kiwi Nacional
Mangostão
Mexerica
Quicam
Tangerina Pocam

Legumes
Abóbora
Batata doce
Cará
Bereinjela
Ervilha Gengibre
Mandioca
Inhame
Mandioquinha

Fonte: IG Saúde

Conheça também a tabela de safras de frutas, verduras e legumes da Ceazza.

Sopas para aquecer o inverno e não sair da dieta

Para aguentar o frio no Brasil nos meses de junho e julho uma sopa é uma boa pedida. Nutritivas, saborarosas a base de legumes e vegetais, escolha a sua favorita. Além do mais muitas sopas não engordam, pois evitam o excesso de calorias.

A nutricionista Juliana Guedes Simões Gomes vai além de algumas dicas, "um creme feito à base de leite integral, margarina, manteiga e queijos gordurosos, por exemplo, pode conter até 300 calorias", alerta a nutricionista.

As sopas podem ter muitas variedades, sopa verde, colorida, branca e amarela. Evite na sua sopa bacon, toucinho, liguiça e ovos.

Sopa verde

Sopa Creme de Espinafre Light

Caldo Verde Light

Sopa Creme de Aspargos

Sopa branca

Creme de Palmito

Sopa de Cebola Light

Sopa Amarela

Sopa de Milho Verde Light

Sopa vermelha

Creme de Tomate com Queijo

Creme de Beterraba Light

Fonte: IG Saúde / Mais Equilíbrio

Resistir as tentações nos restaurantes self-service

Os restaurantes a quilo começou a se proliferar no Brasil no começo da década de 90, trazendo mais opções de alimentação para as grandes cidades. Sendo assim, várias opções em pratos de saladas, carnes, massas e até mesmo doces.

Fujir das tentações - "resistir das tentações de querer experimentar uma variedade de alimentos que torna particulamente difícil não comer demais em um restante desse tipo", diz Rachel Begun Nutricionista.

A escolha na hora de consumir nesses restaurantes deve ser consciente. A recomendação dos nutricionistas é de dar uma olhada em todas opções disponíveis, a escolha deve ser um alimento em cada grupo, evitando os excessos.

Fontes: Canal Executivo / IG Saúde

Doença celíaca - você pode ter e não saber

Você já ouviu falar da doença de celíaca? Muitos brasileiros podem ter essa doença e simplesmente não saberem. A celíaca caracteriza-se pela intolerância permanente ao glúten.

A atriz Isis Valverde é portadora da doença e estrela a campanha iniciada pela Fenacelbra (Federação Nacional das Associações de Celíacos do Brasil.

Uma pesquisa realizada pela instituição, alerta sobre os riscos da doença e informa sobre os seguintes dados. No Brasil em torno de dois milhões de pessoa é portadora da doença, já nos EUA 95% dos doentes celíacos não são diagnosticados.



"Mesmo se a família não tem nenhum dos sintoma, é preciso fazer a investigação. A doença celíaca pode se manifestar em qualquer idade, e quando não tratada, potencializa o surgimento de outras doenças autoimunes. Já diagnosticamos a doença celíca em uma senhora de 70 anos", conta Kotze especialista em gastroenterologia.

Os sintomas da doença são: dores abdominais, queda de cabelo, vômito, entre outros sintomas variados. O Glúten é encontrado no trigo, cevada, malte e no centeio.

Fonte: Uol Saúde

Organização na despensa ajuda a não cometer falhas na dieta

A geladeira pode ser irresistível, pequenas atitudes podem solucionar grandes falhas na dieta.

Assim que chegar em casa com as despesas já faça uma organização ave, descasque e corte em pedacinhos as frutas e acomode em lugares fáceis. Já as comidas mais calóricas podem ficar mais escondidas, colocar em lugares estratégicos.

"Se você tiver aqueles alimentos pouco saudáveis em casa, são significa que você deva comê-los, de uma só vez só. Guardá-los em lugares estratégicos pode ser a diferença entre abusar ou não. Isso porque as pessoas comem mais o que elas podem ver. Então, se você esconder os salgadinhos, biscoitos, doces e outras guloseimas em locais dificeis de alcançar, eles não vão implorar para serem consumidos", ensina a nutricionista Thaís Navarro Lemes.

Organize a prateleira também por data de validade. Planeje as compras, de acordo com o cardápio da semana. Compre os produtos calóricos em menor quantidade para consumir com moderação.

Fonte: UOL Sáude

Curiosidades e dicas sobre o amendoim e a clara do ovo

Consumir amendoim com moderação traz benefícios á saúde. É errado pensar que o amendoim engorda, mas sim, ajuda no processo de reeducação alimentar.

 A nutricionista Vanderli Marchiori, ressalta, "o amendoim faz parte da lista de alimentos bons para o coração. Porém ele sozinho não faz diferença". O amendoim é rico em ácidos graxos insaturados, proteína vegetal, vitaminas e minerais, que são benéficos à saúde.

Benefícios na clara do ovo


Uma universidade da China apresentou um estudo onde informa que a clara do ovo ajuda a reduzir a pressão sanguínea . Os estudantes informaram, "temos provas de laborátorio que um peptídeo - um dos elementos que constituem as proteínas - na clara do ovo reduz a pressão sanuínea tanto como uma dose baixa de Captopril, um remédio para a pressão alta".

Alimentar-se com moderação é essencial em todos os aspectos. Pratique exercícios físicos semanalmente e tenha uma alimentação balanceada incluidos vários grupos de alimentação.

Fontes: UOL / Uol Saúde

Alimentos que podem diminuir a mortalidade e regular o colesterol

Adultos que consomem peixes vivem mais do que aqueles que não inclui esse alimento no seu cardápio. Conclusão realizada pela universidade de Harvard e Washington. O consumo de salmão ou outros frutos do mar possuem Ômega 3 e reduz a mortalidade.

O estudo mostra que o Ômega 3 pode reduzir o porcentual de mortalidade em 27%. No caso de mortes por doenças cardíacas, o porcentual pode cair em 35%.

Uma outra pesquisa realizada no Brasil, informa que o abacate é calórico, mas regula o colesterol. Os nutricionista acreditam que se consumir um quarto da fruta por dia é suficiente para obter os benefícios.

"O abacate possui gorduras benéficas. Se o consumido de forma correta, ajuda a regular os níveis de colesterol, diminuindo o LDL, o chamado colesterol ruim, afirma a nutricionista Daísa Pinha.

Tenha uma alimentação balanceada, com vários grupos de alimentos, como, verduras, carnes, frutas, legumes e hortaliças de forma leve e balanceada.

Fontes: Uol Saúde / Uol Alimentação

Ceazza participa de feira da Associação Paulista de Supermercados

No dia 15 de março (última sexta-feira), a distribuidora Ceazza participou da feira da Apas - Associação Paulista de Supermercados - na baixada santista.

A empresa apresentou os serviços e produtos da Ceazza como distribuidora de hortifrutis. A divulgação foi realizada através de vídeos, banners e folders.

A feira foi um sucesso, tanto para expositores como os possíveis clientes da Ceazza, que ficaram por dentro sobre as novidades da empresa.

Conheça mais sobre a Ceazza Distribuidora de Hortifrutis.

Comida japonesa - opções mais saudáveis de sushi

A típica comida japonesa, é uma culinária mais consumida no mundo,e já conquistou os paladares dos brasileiros e principalmente dos paulistas. A nutricionista Rachel Beller e autora do livro Eat To Lose, Eat To Win, debate sobre o sushi o prato mais consumido da culinária japonesa.

O arroz branco utilizido nesta culinária é muito processado e faz com que o arroz perca vitaminas e minerais. Outra crítica é o excesso de sal no sushi, não é também recomendavel,segundo a nutricionista o molho shoio.

Uma dica mais saudável é escolher o sushi vegetariano com menos sal. Para terminar a refeição coma uma fruta de sobremesa.

Fonte: Terra Saúde

Alimentos que fazem bem à saúde aliados a perda de peso

Os alimentos disponíveis para consumo muitas vezes são hidrantante natural para a pele e recompõem as nossas energias. Alguns alimentos saciam mais a fome e possuem baixas calorias, sendo ótimos aliados a perda de peso.

A nutróloga Jane corona elaborou uma lista de alimentos que fazem bem à saúde e ainda ajudam a você a perder peso: banana, abacate, cebola, jiló, feijão, pepino, abobrinha, pepino, canela, chá verde e café.

"A maioria das pessoas geralmente se preocupa com calorias. Isso é um erro alimentar, porque muitas vezes você escolhe um alimento pouco calório, mas que não dá saciedade. O importante para quem realmente quer perder peso é consumir aquele alimento que a digestão é mais demorada. A pessoa fica mais tempo sem fome, explica Jane. 

Exercícios fisicos são aliados poderosos para uma dieta. Queimamos mais calorias e por isso emagrecemos com mais facilidade. 

Fonte: Globo Repórter

Consumo de peixes, vegetais e azeite aumenta a longevidade

Um estudo na Inglaterra analisou alimentos como, peixes, vegetais e o azeite e chegou na conclusão que estes produtos ajudam na prevenção de problemas cardíacos e derrames.

Dieta balanceada

Só o consumo destes alimentos é chamado a dieta do mediterrâneo, que também podem incluir castanhas, nozes, batata, arroz, frutas e vegetais, entre outros. A nutricionista Maria Beatriz, do Hospital do Coração (HCor) informa a eficiencia também de refeições balanceadas, "recomenda-se consumir de 3 a 5 porções de frutas diariamente, mas grande parte da população brasileira não consome sequer um exemplar do alimento por dia".

O HCor em parceria com o Ministério da Saúde tem trabalhado para elaborar menus que evitem doenças do coração.

Fonte: Minha Vida

Peixes e vegetais

Contrate a  Ceazza distribuidora de hortifruti para hospitais, escolas e restaurantes. Legumes, frutas e vegetais sempre fresquinhos.

Ovos não aumentam riscos de doenças cardíacas

Muitas vezes o nosso cotidiano está repleto de mitos, e na hora das refeições esses mitos também rondam a mesa, como por exemplo na hora de comer ovos, sejam eles, mexidos, cozidos, etc.

É de conhecimento geral que a gema do ovo é rica em colesterol e crescemos ouvindo dos nossos pais e avós que comer exageradamente ovos trazem malefícios a nossa saúde. Pesquisadores descobriram que comer um ovo por dia não faz mal para o coração.

Um relatório publicado em um periódico americano o BMJ, não revela nenhuma evidência foi encontrada de que comer até um ovo por dia aumente o risco de doença cardíaca ou derrame.

Curiosidade

Os ovos são excelente fonte de proteína, fornecem vitaminas B e para os vegetarianos que não comem carne vermelha, ele são fonte para a vitanina B12. Os ovos também proveem o ferro, assim como outras vitaminas e minerais.

Fonte: Uol Saúde

Alimentação saudável nas férias escolares

Tempo de férias escolares é sinal de crianças em casa, a atenção precisa ser redobrada  em qualquer situação, principalmente na boa alimentação.

Sucos, água de coco, sanduíches naturais, frutas, saladas, verduras e torradas são sempre as mais recomendadas para todos, principalmente para as crianças, pois são de fácil digestão e dão energia.

A nutricionista  Nelaine Cardoso indica algumas dicas valiosas, "evite preparações gordurosas, como filé à parmigiana  batata frita, hambúrgueres  pastéis e frituras em geral. Pizza é permitida com moderação, e prefira as de massa integral com recheios também leves."

Atenção sempre para a correta hidratação, o clima quente eleva a temperatura do corpo, beba bastante água mineral e aproveite os sucos da estação que são mais baratos.

Fonte: Caras