Alimentação e o inchaço abdominal

A alimentação incorreta podem inchar a barriga, as causas podem variar entre prisão de ventre e a digestão de determinados alimentos. Melhore sua digestão tomando diáriamente dois litros de água por dia

"O abacaxi é uma boa opção de sobremesa, pois na fruta há presença de ezima bromelina, que auxilia na digestão.Chás como angélica, espinheira-samta, anis e erva-doce também ajudam na digestão. Para o período menstrual, chás de mentrasto, poejo e agoniada também podem auxiliar". recomenda a nutricionista Ingrid Bigotto.

Conheça alguns alimentos que podem ser evitados.

• Alho
• Cebola
• Brócolis
• Milho
• Couve-flor
• Repolho
• Farinha integral
• Leite
• Cerveja
• Feijão

Fonte: IG Saúde