Alimentos que combatem o estresse

Para produzir ânimo e vitalidade não precisamos correr para os medicamentos, a natureza fornece sua vitaminas e proteínas.


Alguns alimentos ajudam no estresse do dia-a-dia, ajudam mulheres, homens, crianças, jovens e até mesmo a terceira idade.

Fonte de vitaminas

Espinafre e brócolis: previnem a depressão;
Peixes e frutos do mar: diminuem o cansaço e a ansiedade;
Laranja: promove o melhor funcionamento do sistema nervoso e a fadiga;
Castanha-do-pará: melhora sintomas de depressão, auxiliando na redução do estresse;
As folhas do maracujá atuam como analgésicos.


Consulte também um especialista, para auxiliar na sua dieta natural.


Fonte: Minha Vida