Alimentação saudável ajuda na saúde bucal

Uma boa alimentação pode prevenir caries e gengivite. A boa alimentação é aquela contém os nutrientes que nosso corpo precisa para manter-se saudável e nos que satisfaça. Inclua em sua refeição verduras, frutas, derivados do leite, pão e cereais e pequenas porções de carne vermelha.

Os nutrientes que o corpo humano precisa são: carboidratos, vitaminas minerais, aminoácidos, entre outros. Não esquecer de consumir água, de preferência 2 litros por dia.

Evite alimentos que grudem nos dentes, pois eles podem aumentar a formação da placa bacteriana e atacar o esmalte dos dentes.

Alimentação de qualidade

Não esqueça também de escovar os dentes após todas as refeições, passar fio dental e enxaguante bucal. É aconselhável ir ao dentista a cada 6 meses.

Fonte: IG Saúde Bucal