Alimentos que combatem o estresse

Para produzir ânimo e vitalidade não precisamos correr para os medicamentos, a natureza fornece sua vitaminas e proteínas.


Alguns alimentos ajudam no estresse do dia-a-dia, ajudam mulheres, homens, crianças, jovens e até mesmo a terceira idade.

Fonte de vitaminas

Espinafre e brócolis: previnem a depressão;
Peixes e frutos do mar: diminuem o cansaço e a ansiedade;
Laranja: promove o melhor funcionamento do sistema nervoso e a fadiga;
Castanha-do-pará: melhora sintomas de depressão, auxiliando na redução do estresse;
As folhas do maracujá atuam como analgésicos.


Consulte também um especialista, para auxiliar na sua dieta natural.


Fonte: Minha Vida

A felicidade contagia e faz bem ao coração

Amar e brincar a felicidade fazem bem ao coração, espiritualmente e fisicamente. Tanto para homens, mulheres, crianças, jovens e idosos a felicidade não faz distinções


A felicidade contagia! Esteja sempre perto de pessoas que você ama e que lhe faz bem. Pesquisadores da  Harvard School of Public Health informam, a felicidade reduz em 50% as doenças cardíacas.

"Embora este estudo não tenha olhado para os efeitos do estresse, ele confirma o que já sabíamos, que o bem-estar psicológico compõe uma parte importante de se ter um estilo de vida saudável, assim como permanecer ativo e manter uma alimentação correta", acrescentou o coordenador da pesquisa e afirma.
"A associação entre doenças cardíacas e saúde mental é muito complexa e ainda não totalmente compreendida''.


Claro os hábitos saudáveis também ajudam, a boa alimentação, os exercícios físicos controla a diabete e ajudam a prevenir o infarto, pressão alta e depressão.


Fonte: IG Saúde

Rio+20 o caminho para o desenvolvimento sustentável

Na semana internacional do "Dia do Meio Ambiente", começa no Brasil, na cidade do Rio de Janeiro o Rio+20 - Conferência das Nações Unidas sobre Desenvolvimento Sustentável - O evento será realizado entre os dias 13 e 22 de Junho de 2012

É um debate internacional para atingir as metas do milênio (Veja quadro abaixo). O cidadão comum também pode dar a sua opinião através das redes sociais, no próprio site oficial, fazer voluntariado na conferência ou até mesmo participar de uma delegação e defender uma causa nas "delegações oficiais".

Conheça o site oficial Rio+20
Fonte: Folha