Alimentos saudáveis fazem bem para o intestino e até mesmo ajudam no rejuvenescimento da pele.
Muito bom para crianças, adultos e terceira idade, sem nenhuma restrições.
O Morango evita problemas cardiácos..o porém precisam ser de uma ótima safra.
É uma fruta muito nutritiva, apresentando vitaminas A, C e do complexo B. Possui também sais minerais, tais como: ferro, cálcio e fósforo. Cada 100 gramas de mamão apresentam em média, 50 calorias.
Espinafre é uma erva rasteira originária do centro e sudoeste da Ásia, pertencente à família das amarantáceas, cujas folhas são comestíveis. É uma planta anual (raramente bianual), que cresce até cerca de 30 cm de altura.
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| Comer frutas só traz benefícios |
O brócolis é uma hortaliça com poucas calorias, sendo recomendável em regimes de emagrecimento. Possui considerável teor de vitamina C. Seu teor de vitamina A é elevado quando comparado ao repolho e a couve-flor, mas inferior ao da couve-comum.
Fonte: Uol Saúde
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